Emozioni
La fame emotiva
Tutti possiamo sperimentare la fame emotiva: il cibo viene utilizzato, in modo più o meno consapevole, come strategia per mantenere l’equilibrio emotivo e provare sollievo. Pensiamo a quando siamo nervosi, annoiati, tristi o ci sentiamo soli. Utilizziamo il cibo per ridurre…
Educazione emotiva
La competenza emotiva è la capacità di esprimere le proprie emozioni, comprenderle e regolarle. Non si tratta di un elemento innato, può essere educata e si può allenare nel corso della vita.
